Hombre y mujeres siempre están pensando cómo mejorar su rendimiento s3xu@l. Aunque las fantasías, las posiciones y la disposición son fundamentales, el rendimiento es clave para disfrutar un momento de placer.
Factores como malas experiencias anteriores, dolor coital e insatisfacción s3xu@l generan en su inconsciente mayores dudas e inseguridades hasta el punto de disminuir el rendimiento s3xu@l, así lo señaló la s3xólog@, Elhy Samantha Matute.
1. Dormir: Descansar ayuda a estar de mejor humor por lo que tendrás menos estrés y más ganas de compartir momentos s3xu@les con la pareja.
2. Vitaminas: Algunas veces el cansancio puede hacer de las suyas por ello, es necesario tomar vitaminas para mantener la energía.
3. Ejercicios: Es recomendable caminar o correr 30 minutos al día, esto ayudará a tener un mejor rendimiento s3xu@l.
4. Inspiración: Preparar tu mente te ayudará a disfrutar con más frecuencia los momentos en pareja.
5. Ropa s3xy: Incluir juegos s3xu@les y lencería servirá para disfrutar más el momento y elevar el pl@cer.
